Es ist alles gut und schön, wenn du einige der oben genannten Praktiken implementiert. Wichtig ist jedoch, nicht aufzugeben. Die Wahrheit ist, das Leben wird niemals aufhören, ‚Curveballs‘ in Ihren Richtung zu werfen, aber wenn wir uns auf unser Wohlbefinden konzentrieren, werden diese ‚Curveballs‘ leichter zu handhaben und weichen schließlich sogar aus! Nur weil du ausrutscht und fallt, heißt das nicht, dass du nicht wieder aufstehen kann. Das passt zu allen Wellness-Methoden.

Wenn du zum Beispiel versucht, gesünder zu essen, und am Samstagabend alleine einen ganzen Kuchen esst, ist es nicht logisch, die ganze Zeit aufzugeben und wieder ungesund zu essen. Also hast du einen ganzen Kuchen gegessen? Na und?!

Das ist kein Grund, jede zukünftige Disziplin aufzugeben und zu alten Essgewohnheiten zurückzukehren. Denk stattdessen darüber nach, wie sehr du diesen ganzen köstlichen, flauschigen, cremigen Schokoladenkuchen genossen hasst. Jetzt, da du Ihres Genuss hattet, ist es Zeit, für die nächste Zeit wieder gesunde Lebensmittel zu essen, denn Ihren Körper hat es nach all dem Kuchen verdient. Es gibt keinen Grund, Ihn dafür zu bestrafen, dass man ein Mensch ist. Mache weiter und genieße an den folgenden Tagen einige Vollwertkost und konzentriere darauf Ihren Körper zu nähren. Es heißt Selbstachtung.

Stellt Ihr sicher, dass du auch versucht, sich mit Menschen zu umgeben, die die gleichen Wohlfühlmotive haben wie Ihn. Wenn du viel Zeit mit Menschen verbringt denen es nicht weniger wichtig ist, ihre körperliche / geistige Gesundheit in Schach zu halten, wird du höchstwahrscheinlich eine schwierige Zeit haben. Oder nehme zu Beginn Ihrer Wellnessreise am besten etwas Zeit, um etwas Schwung zu gewinnen, bevor du zu Ihren gewohnten Clique zurückkehrt. Es ist alles ein langer Prozess und es ist entscheidend, wie du am Anfang dieses Prozesses vorgeht.

Eine der besten Möglichkeiten Ihren Wellness-Reise aufrechtzuerhalten, besteht darin, ein Gleichgewicht zu finden. Eine gemeinsame Zeitachse besteht aus einer individuellen Veränderung des Verlangens, so sehr, dass du all-in geht und genau dort landet, wo du begonnen war, weil du zu früh vom tiefen Ende gesprungen bist. Fang klein an und arbeite Ihn nach oben. Begin mit der Implementierung einfacher Methoden, die nicht zu geistig / körperlich anstrengend oder zeitaufwändig sind. Gehen in Ihren eigenen Tempo – bei diesen Dingen dreht sich alles um das Gleichgewicht.