Hersengezondheid beheren is de nieuwe zelfzorg
Zelfzorg; een misschien oververzadigd concept dat marketingbedrijven hebben uitgebuit. Voor velen lijkt zelfzorg op het nemen van een bubbelbad of het gebruiken van een gezichtsmasker.
Microdosering is nog lang niet mainstream, maar de beoefening ervan lijkt te verschuiven van de onderbuik van de bio hackers in Silicon Valley die het populair hebben gemaakt naar een bredere kring van welness- en productiviteitsliefhebbers. Met andere woorden, de trend groeit, met elke dag meer mensen die lid worden van de microdoseringsgemeenschap. Verder nog is dat toegewijden die deze kruimelige hoeveelheden psychedelica gebruiken, de voordelen ervan aanprijzen en zeggen dat het hen van alles maakt, van creatiever tot meer zelfbewust, tot het beste van alles … gelukkiger.
Klinkt goed, maar waar kan ik me aanmelden of meer informatie vinden, zal jij je misschien afvragen. Als je geïnteresseerd bent om te beginnen, maar geen idee hebt over hoe je het moet aanpakken, dan is dit artikel iets voor jou. In deze beginnershandleiding voor microdosering zullen we enkele overwegingen delen bij het kiezen van een stof, dosering, het verkrijgen ervan, timing … tot meer dringende problemen. Beginnend met de basis, hier is alles wat je ooit wilde weten over het verhogen van de lat voor geluk en zelfhulp als het gaat om het nemen van minuscule hoeveelheden psychedelica.
Voordat jij aan jouw microdoseringstraject begint, is een deel van het begin te leren waar je op legaal vlak aan begint. De volgende links geven informatie over de juridische status van deze stoffen en hun derivaten per land en regio. De bronnen zijn actueel op het moment van publicatie en altijd onder voorbehoud.
Disclaimer
Deze gids is alleen bedoeld voor het beperken van schade en voor educatieve en amusementswaarde. De auteur en uitgever erkennen ook dat dit artikel geen psychedelisch gebruik promoot waar het gebruik van deze gids illegaal is.
Microdosering wordt gedefinieerd als het consumeren van kleine hoeveelheden psychoactieve stoffen, en veel hallucinogenen kunnen op deze manier worden gebruikt. Mensen die microdoseren, gebruiken een breed scala aan hallucinogenen, hoewel LSD en psilocybine het meest worden besproken op online forums. Het doel is om positieve resultaten van de stof te bereiken zonder de extreme, trippende bijwerkingen die gepaard gaan met een recreatieve dosis. Uiteindelijk is de hoeveelheid die je neemt lager voordat je de drempel overschrijdt die jou high maakt en in plaats daarvan een beter evenwicht en gerichte voordelen geeft.
Om het meeste te leren over de juiste dosering valt buiten het bestek van slechts één artikel. Om deze reden worden psychedelische stoffen ook wel onderzoekchemicaliën genoemd. Kortom, de microdoseringsgemeenschap stelt voor dat jij zelf jouw onderzoek en goed uitgebreid verricht. De beste manier om er meer over te leren, volgens psychonauten, is door ‘The Psychedelic Explorer’s Guide‘ te lezen van psycholoog en pionier op het gebied van microdosering, James Fadiman. Ook is ‘A Really Good Day‘ van psychonaut Ayelet Waldman een uitstekende en informatieve lezing over de voordelen van microdosering.
‘A Really Good Day’ beschrijft Waldmans LSD-zelfstudie van een maand die de protocollen van James Fadiman beroemd maakte. Daarna raadt de microdoseringsgemeenschap sterk aan om een zeer nauwkeurige schaal of balans te krijgen en de onderstaande tabel te gebruiken om te verwijzen naar baseline hallucinogeendoseringen. Vergis je niet; de behoefte aan een hoogwaardige balans en leesvaardigheid is zeer reëel. Zoals je aan de tabel kunt zien, is LSD een extreem krachtig hallucinogeen, wat betekent dat een kleine hoeveelheid in de ene of de andere richting een enorm verschil zal resulteren!
Substantie | Hoge Dosering | Gemiddelde Dosering | Microdosering |
Psilocybine | > 22 mg | 15 mg | < 2.2 mg |
Psilocybine Paddenstoelen (gedroogd) | > 4 g | 2-3 g | 0.1 – 0.5 g |
LSD | > 200 μg* | 150 μg | 5-25 μg |
Mescaline | 2800 mg | 1400 mg | 200 mg |
Bron: Psychedelic Support; *μg = mcg = microgram or microgrammen.
Vergeet ondertussen niet dat influencers en andere gelijkgestemde mensen de kneepjes van het microdoseren kennen; psychonauten van vroeger en nu zijn goede bronnen voor informatie. Alleen al de Reddit microdosering gemeenschap heeft 122.000 leden waar je ideeën kunt uitwisselen.
Eén Redditor wees bijvoorbeeld op r/futurology, een psychedelische Reddit-gemeenschap met 14,8 miljoen leden, dat het “erg moeilijk is om een goede 5ug te meten”, vandaar de behoefte aan een hoogwaardige en nauwkeurige schaal in balans. Podcasters zoals Joe Rogan en Tim Ferriss zijn ook enkele van de psychonauten die wijsheid geven over microdosering en andere manieren om je leven te biohacken, wat waarschijnlijk nog nooit bij je is opgekomen.
Janet Chang is een voormalig Olympisch schaatser en blogt nu over de voordelen van microdosering in de categorie ‘Better Humans’ op Medium. Ze zou één van de laatste mensen zijn waarvan je denkt dat ze zou schrijven over de voordelen van psychedelica en hoe je die kunt krijgen, maar ze doet het.
Haar psychonautreis begon nadat ze een dwarslaesie opliep. Ze is nu een overlevende van een trauma en pleit voor het consumeren van kleine hoeveelheden hallucinogenen om je carrière, relaties en geluk te bevorderen. Chang, die psychedelica zoals LSD, paddo’s en ayahuasca heeft gebruikt, legt in haar laatste artikel uit dat er drie manieren zijn waarop mensen psychedelica aanschaffen, en dat is ‘volgorde van gemak, betrouwbaarheid en veiligheid’.
Kopen bij iemand die je kent en vertrouwt, is de meest gebruikelijke manier om psychedelica te kopen, en ze zijn gemakkelijk verkrijgbaar in grote steden. Het kan echter een paar pogingen kosten om een betrouwbaar iemand te vinden waarop je kan rekenen. Helaas is deze optie niet zo haalbaar, of bestaat misschien helemaal niet, in kleinere gebieden of landen met een strikte drugswetgeving. Zoek iemand die toegang heeft tot een bron bij concerten, festivals en houseparty’s.
Het dark net, of dark web zoals het soms wordt genoemd, is een louche deel van internet dat niet door zoekmachines wordt geïndexeerd. Om toegang te krijgen is ook het gebruik van een anonimiserende browser nodig die bekend staat als Tor, die, eenmaal gedownload, een beerput opent. Je hebt ongetwijfeld horen praten over het dark net op Dateline’s TCAP en andere plaatsen als een broeinest van criminele activiteiten – en dat is het ook. Het is ook een uitlaatklep om stoffen voor microdosering te kopen, en Janet Chang heeft het volgende te zeggen over het kopen van medicijnen van het Dark Net:
“Koop alleen via het dark Net als je zeer technisch onderlegd bent en weet wat je doet. Installeer de Tor-webbrowser. Stel voor veilig browsen een VPN in en gebruik altijd een privénetwerk. Zoek een gerenommeerde marktplaats op DeepDotWeb, zoals TradeRoute of Dream Market (actief op het moment van schrijven). Zoek jouw favoriete stof en doe een aankoop met Bitcoin. Vermijd het gebruik van jouw huisadres voor leveringen. Versleutel jouw contactgegevens met PGP wanneer je deze naar de verkoper verzendt. Merk op dat dit om verschillende redenen de meest risicovolle optie is – jouw IP-adres kan worden gevolgd en mensen * worden * betrapt.”
Als je probeert psychedelica te scoren via de louche kant van internet of op een houseparty, jou alarmeert, dan kun je altijd een ‘doe-het-zelf’-pakket kopen en het zelf doen. De beste optie om dit te doen is via kweeksets voor paddo‘s. Deze paddo kweeksets worden geleverd met sporen die legaal verkrijgbaar zijn in verschillende landen, maar soms kunnen ze onbetrouwbaar zijn. Er zijn verschillende pogingen nodig onder perfecte groeiomstandigheden om een succesvolle oogst van paddo’s te krijgen, maar als je eenmaal de kneepjes van het vak leert, zeggen psychonauten dat het de moeite waard is.
Als je winkelt voor doe-het-zelf kweeksets, zoek dan naar leveranciers die al een tijdje bestaan en die ook over de hele linie solide recensies hebben. Gerenommeerde bedrijven willen dat hun klanten het goed doen, dus bieden ze gedetailleerde instructies die bij hun kits passen, samen met deskundige en behulpzame klantenondersteuning.
Een bedrijf in Canada biedt kant-en-klare kits met de analoog 1P-LSD, die je kan bestellen. De psychedelica-gemeenschap biedt ook doe-het-zelfgidsen voor het koken ervan, zoals LSD en paddo-ontdekker Albert Hoffman dat deed. Het cultiveren of bereiden van een psychedelisch middel dat in jouw land illegaal is, kan jou echter wijd open stellen voor beschuldigingen van drugsbezit. In het licht daarvan wil je het misschien aan de professionals overlaten.
Hoewel er enkele patronen zijn in de manier waarop LSD en paddo’s mensen beïnvloeden bij recreatieve doses, is het moeilijk te zeggen hoe die effecten door elk individu zullen worden ervaren. Welke stof je kiest, hangt af van twee dingen: je doelen en je unieke reactie op je psychedelische keuze.
• Jouw doelen – Wil je meer focus en creativiteit bereiken of emotioneel meer afgestemd of logisch georiënteerd worden? In feite zijn er een groot aantal verschillende voordelen die worden geassocieerd met microdosering van psychedelica. Bovendien zullen de doelen die jij wilt bereiken bij elke stof anders zijn, en het kiezen van de ene focus boven de andere is niet beter of slechter voor je. Ze zullen daarentegen jouw favoriete hallucinogeen dicteren.
• Jouw unieke reactie – Jouw tandarts heeft mogelijk opioïde medicatie voorgeschreven, zoals Percocet voor de korte termijn, om tandpijn te verlichten. Voor sommigen zijn de misselijkheid en het braken die als bijwerking van Percocet optreden zo erg dat het beter is om met de pijn te leven dan om het te nemen om kiespijn te verlichten. Sommige mensen voelen de effecten van Percocet helemaal niet. Hallucinogene medicijnen kunnen voor het grootste deel op jou inwerken op dezelfde onvoorspelbare manier als farmaceutische medicijnen.
Evenzo krijg je heel verschillende voordelen met verschillende psychedelica. Toen Janet Chang bijvoorbeeld psilocybine microdoseerde, zei ze dat ze “meer creativiteit, empathie en openheid opmerkte, en minder focus, logica en analytisch denken”. Toen ze een microdosis nam met LSD, merkte ze precies het tegenovergestelde: ze zei dat ze “meer focus en logisch denken, minder empathie en openheid” had.
De consensus onder psychonauten is dat je twee keer per week microdoseert en bij voorkeur buiten werktijd tot je weet wat je doet. Ook “één dag op, twee dagen vrij, gedurende een maand en daarna, mensen doseren zoals ze willen” is een aanbevolen regime dat Dr. Fadiman vermeldt in “The Psychedelic Explorer’s Guide.”
De experts zeggen dat professionals toezicht op jou moeten houden als je kleine doses hallucinogenen gebruikt als therapie. Ze zeggen ook dat je regelmatig pauzes moet nemen, zodat je geen tolerantie opbouwt en de effectiviteit van het medicijn vermindert. Het is ook een goed idee om het Double Blind-artikel “Why I Quit Microdosing LSD” van Erica Avey te lezen om erachter te komen wanneer het de hoogste tijd is om te stoppen met microdoseren en in plaats daarvan de dingen die je dwars zitten in het leven op te lossen.
Microdoses zijn er in ruwe of vloeibare vorm (extracten), afhankelijk van het medicijn. Psilocybine kan bijvoorbeeld in ruwe vorm, capsule of extract komen, en LSD kan in vloeibare vorm of in tabletvorm komen. Ook worden sommige psychedelica in de natuur aangetroffen. Hier zijn er een paar, maar houd er rekening mee dat Morning Glory en de Hawaiian Baby Woodrose-plant een sterke psychoactieve stof (ergine) bevatten en dat mensen erg ziek zijn geworden bij het bepalen van de juiste dosering.
• Mimosa Hostilisis: deze plant komt voor in de oerwouden van Zuid-Amerika en zijn schors en wortels zijn begiftigd met verschillende DMT waardes.
• Morning Glory: De belangrijkste psychoactieve stof in de bloeiende morning glory-plant is ergine, ook wel LSA genoemd. De stof lijkt erg op LSD, maar de bijwerkingen zijn ernstiger.
• Hawaiian Baby Woodrose Plant: deze sierplant, ook wel bekend als ‘elephant creeper’, is gerelateerd aan morning glory. Net als Morning Glory is de meer bekende functie ervan als een hallucinogeen. Het bevat ook ergine, de ‘niet helemaal als LSD’ -stof.
• Magische Paddenstoelen / Paddo’s: Magische paddenstoelen bevatten de neurotrope psilocybine. Er zijn verschillende soorten, en één van de meest voorkomende is Psilocybine Semilanceata, ook wel bekend als ‘liberty caps’. Liberty caps zijn overal op het noordelijk halfrond te vinden, maar het zijn de enige paddenstoelen die in Nederland groeien en die psilocybine bevatten.
Studies over microdosering staan nog in de kinderschoenen, waarbij het meeste bewijs en informatie anekdotisch zijn (gebaseerd op persoonlijke verslagen). Er zijn echter recente placebogecontroleerde microdoseringsstudies uitgevoerd om de therapeutische en gunstige waarden van microdosering te bepalen; deze onderzoeken zijn voornamelijk gericht op LSD en psilocybine.
De voorlopige resultaten van deze onderzoeken zien er veelbelovend uit als het gaat om een beter humeur, cognitieve functies en tolerantie voor pijn. Vanwege deze bemoedigende resultaten werken organisaties aan meer financiering voor vervolgonderzoek. Volgens de Beckley Foundation zijn er meer klinische onderzoeksprojecten in ontwikkeling die zich richten op een reeks aandoeningen en deze zullen binnenkort worden aangekondigd.
Microdosering wordt een steeds populairdere praktijk. Voorstanders claimen een breed scala aan psychologische en sociale voordelen die door de medische en wetenschappelijke gemeenschap als anekdotisch bewijs of speculatief worden beschouwd. Deze psychonauten gaan vaak naar online forums om te bespreken hoe het nemen van kleine doses psychedelica voordelen voor hen oplevert, waaronder toename van creativiteit, energie, cognitieve functies, sociaal vermogen, positieve stemming en opmerkzaamheid en meer.
Aan de andere kant, met beperkt onderzoek, komen vragen rond veiligheid, vooral als het gaat om langdurig gebruik. Dit zijn belangrijke factoren voor zowel beginnende als doorgewinterde psychonauten. Het goede nieuws is dat klinische studies suggereren dat gevestigde psychedelica waarvan we veel weten, zoals psilocybine en LSD, weinig ernstige bijwerkingen en een lage toxiciteit hebben, zelfs als ze worden ingenomen in recreatieve doseringen.
Als je besluit om met microdosering te beginnen, zal de hoeveelheid en hoe vaak jij het inneemt, jouw unieke reactie bepalen. Ook zullen de effecten en resultaten verschillen, dus blijf bij wat voor jou werkt. Kortom, de keuze voor een psychoactieve stof is zeer persoonlijk en de effecten ervan kunnen van persoon tot persoon sterk verschillen.
Zelfzorg; een misschien oververzadigd concept dat marketingbedrijven hebben uitgebuit. Voor velen lijkt zelfzorg op het nemen van een bubbelbad of het gebruiken van een gezichtsmasker.
Microdosering is het consumeren van een microhoeveelheid van een psychedelische stof met als motief om iemands leven in verschillende opzichten te verbeteren. Enkele voordelen van
“Welkom in de wereld van microdosering” In een melkwegstelsel ver hiervandaan (ps. Grapje, ik bedoel de aarde), hebben mensen een manier gevonden om de ongelofelijke
De microdoserende aap is uit de mouw, en het is niet alleen meer om productiviteitswensen te verlenen aan haar toegewijde gebruikers in Silicon Valley. Iedereen,
Lion’s Mane is een culinaire en medicinale paddenstoel, en net als veel andere eetbare paddenstoelen hebben ze essentiële voedingsstoffen en belangrijke gezondheidsvoordelen. Deze specifieke zwammensoort
Mycelium is oud. Schimmels dateren al miljoenen jaren voor de mens. In recente data hebben wetenschappers 90 miljoen jaar oude exemplaren in amber ontdekt! Bovendien
GET 10% DISCOUNT WITH NOTIFIED ABOUT THE LATEST NEWS AND UPDATES. NO SPAM, WE PROMISE!
FREE Tracked shipping on orders over €250 to EU countries.
Monday- Friday 8.30am- 5pm (CET)
A range of options available
Guaranteed delivery or your money back
