Hoe krijg je de beste microdosering effecten

Wat is Microdosering?

Om te beginnen zal ik een korte uitleg geven over microdosering voor iedereen die niet zeker weet of nieuw is bij het onderwerp. In wezen is het de handeling van het innemen van een micro-hoeveelheid of psychedelische stof met als doel uw leven op verschillende gebieden te verbeteren en de hersenfunctie en cognitieve vaardigheden te stimuleren.

Dit lijkt misschien een beetje een gekke praktijk, maar het is belangrijk op te merken dat deze micro-hoeveelheden psychedelica zo klein zijn dat ze geen psychoactieve bijwerkingen geven. Dit betekent dat je niet high wordt! In plaats daarvan zijn de effecten nogal subtiel en zul je de verbeteringen / voordelen met de tijd meer en meer opmerken.

De meest voorkomende psychedelica die individuen voor deze praktijk gebruiken, zijn verschillende vormen van lysergamiden, zoals LSD, of paddenstoelen / truffelsoorten die psilocybine bevatten. .

Hier is een korte lijst van enkele van de meest gerapporteerde voordelen:

Verhoogde creativiteit
Evenwichtige / gestabiliseerde stemming
Verbeterde cognitieve functie (s)
Minder angst, stress en / of prikkelbaarheid
Versterkte zelfmotivatie en inspiratie
Verhoogde focus en energie
Sterkere neuroplasticiteitsvermogen
Verminderde hersenmist
Verbeterd gevoel van algemeen welzijn

Dit zijn slechts enkele voordelen die sommigen kunnen behalen bij het gebruik van deze microhoeveelheden psychedelische stoffen. Laten we nu eens kijken hoe je het meeste uit je microdoseringsreis kunt halen!

Tips en trucs voor beginnende en ervaren microdosers

Om een duidelijk overzicht te geven van alle ‘tips en trucs’ die ik voor je heb, zal ik ze allemaal in secties verdelen.

Beginnen: Beoordeel je motief

Ik stel altijd voor om met een motief te komen voordat je je eerste microdosis probeert. Dit is natuurlijk niet helemaal nodig, maar ik denk dat het nuttig kan zijn. Doe je onderzoek naar het onderwerp en zoek uit waarom anderen het doen en welke voordelen ze eruit halen. Zoek uit wat op jou van toepassing is en ga er op in met een duidelijk motief. Dit ‘motief’ kan natuurlijk veranderen. Als je deze stap toch zet, zorg er dan voor dat je een evenwicht hebt en ook een open geest hebt.

Toen ik voor het eerst begon met microdoseren, wist ik niet wat ik kon verwachten, dus ging ik erop in in de hoop mijn mentale gezondheid te verbeteren terwijl ik door een ernstige depressie ging. Ik leerde heel snel dat het me niet alleen op dat gebied van mijn leven hielp, maar ook op zoveel andere gebieden van mijn leven, waarvan ik er veel niet verwachtte! Let in het begin goed op hoe het bij u past, want dit zal u helpen bij de volgende stap hieronder.

* Houd er rekening mee dat ik niemand aanraden om microdosering te nemen ter vervanging van antidepressiva. Dit is hoe het mij persoonlijk heeft beïnvloed. Raadpleeg een zorgverlener voordat u microdoseren als u aan een depressie lijdt. *

Je doseringsschema uitzoeken

Dit is een heel lastig gebied om aan te raken, aangezien absoluut iedereen zijn eigen schema heeft en je je niet aan een superstreng schema hoeft te houden om er voordelen uit te halen.

Het beste advies dat ik kan zeggen is om naar je lichaam en geest te luisteren en te doen wat het beste past bij je ‘motief’ en levensstijl.

Wil je alleen je creativiteit een boost geven? Dan moet je er misschien voor zorgen dat je microdoseert op dagen dat je aan creatieve projecten werkt. Op zoek naar wat extra motivatie om je project met een krappe deadline af te ronden? Misschien wil je die week microdoseren om je te helpen uw project op tijd af te ronden. Wil je je algehele humeur of hersenfunctie verbeteren? Dan moet je misschien microdoseren volgens een echt langetermijn- of gestructureerd schema.

Het meest gebruikelijke schema is één dag wel, twee dagen niet. Het is niet het beste idee om meerdere dagen achter elkaar te microdoseren, omdat je helaas een tolerantie opbouwt met psychedelica, wat betekent dat je niet dezelfde effecten krijgt als wanneer je dat wel zou doen. Neem een paar dagen pauze tussen elke dosis. Nogmaals, doe en doe wat het beste is voor jouw reis!

Plan je dosis goed

Het is verstandig om je doses altijd ‘s ochtends in te nemen in plaats van’ s middags of ‘s avonds. Psychedelica stimuleren, zelfs in kleine hoeveelheden, de hersenen, wat kan leiden tot een toename van energie, focus en alertheid.

Om deze reden is het logisch om je microdosis altijd in de ochtend in te nemen, aangezien de subtiele effecten 8-10 uur kunnen aanhouden. Dit is vooral van cruciaal belang voor mensen met slaapstoornissen of microdosers die op sommige nachten gewoon moeite hebben om in slaap te komen. Microdosering 101: neem je dosis altijd ‘s ochtends in – bij voorkeur met wat voedzame voeding in je buik!

Houd een speciaal dagboek bij

Dit is een superhandige tip waar ik niet veel mensen over zie praten. Het bijhouden van een microdoseringsdagboek heeft me veel geholpen. Door dit te doen, kun je onderweg patronen herkennen en je reis echt optimaliseren.

Ik schrijf altijd dingen op zoals de datum waarop ik microdoseerde, hoe ik me voelde voordat ik mijn dosis nam, en hoeveel slaap ik de avond ervoor kreeg, wat ik die dag at / dronk. enz. Nadat ik mijn dag heb voltooid, check ik weer in en schrijf op hoe de dag is verlopen en wat er bijzonders is gebeurd, zoals nee zeggen tegen een hamburger en zonder veel aarzeling ja zeggen tegen een salade … het gewone voor mij soms! Op deze manier kunt je de voordelen die je reis oplevert gemakkelijker identificeren en mogelijk andere voordelen opmerken die zich in de loop van de tijd ontwikkelen.

Het kan je ook helpen om op de hoogte te blijven van dingen die je op doseringsdagen moet doen of vermijden. Helemaal aan het begin van mijn reis voelde ik me bijvoorbeeld soms erg overprikkeld, wat een beetje overweldigend werd. Ik hield een dagboek bij en experimenteerde met het toevoegen en verwijderen van bepaald eten / drinken om te zien of dat het probleem was. Ik verbond heel snel de punten en realiseerde me dat het drinken van koffie naast een microdosis de oorzaak was van deze plotselinge overprikkeling en angst, in plaats van de microdosis zelf. Toen ik op doseringsdagen stopte met koffie drinken, stopte mijn overprikkeling en kon ik een goede balans vinden tussen natuurlijk gevoel van energie en alertheid.

Houd een dagboek bij als je volledig in balans wilt zijn met uw geest, lichaam en microdosering.

Wees niet bang om contact op te nemen: blijf dicht bij de gemeenschap

Ik kan dit niet genoeg benadrukken: wees niet bang om contact op te nemen! Dit kan via Reddit, chats op microdosering, vrienden / collages die microdoseren, etc.

Als je je producten bij een legale leverancier koopt, kun je ook altijd contact met hen opnemen om alles te bespreken en eventuele vragen te stellen. Het is hun taak om met elke klant samen te werken en hun best te doen om het volledige potentieel van uw reis te ontsluiten.

De wereld van microdosering breidt zich uit, wat betekent dat de kennisbasis dat ook doet. Blijf altijd op de hoogte door nieuwe artikelen en studies over het onderwerp te lezen! De community groeit en ik moedig je aan om er actief lid van te zijn. Dit is een vrij nieuwe praktijk, dus wees nooit bang om contact op te nemen, of u nu een ‘beginner’ of een ‘ervaren’ doseerder bent.

Steun leveranciers die je vertrouwt

Langzaam komen er meer legale leveranciers aan de oppervlakte naarmate de gemeenschap groeit en bepaalde wetten staan toe dat deze praktijk buiten de zwarte markt bestaat. Bij alle markten zullen er echter leveranciers zijn die het meest geïnteresseerd zijn in de winst van de verkoop in plaats van wat het voor de consument zal doen. Het is niet erg moeilijk om te zeggen welke leveranciers je vertrouwen waard zijn en welke niet.

Houd in de gaten wie er geïnteresseerd is in de gemeenschap, de klanten en de daadwerkelijke psychedelische / microdoseringsbeweging. Deze praktijk heeft veel meer potentieel dan een verkoop. Microdosering is een geweldige manier om de verschillende toepassingen van psychedelica voor mensen van alle levensstijlen te normaliseren. Hopelijk zal dit de hele beweging op gang brengen en een mooie toekomst brengen voor alle verschillende functies van psychedelica en degenen die het recht willen uitoefenen om ze te gebruiken.

Zorg voor een goede gezondheid en blijf actief

Dit laatste punt is misschien voor sommigen duidelijk, maar ik ga het toevoegen omdat ik denk dat het super belangrijk is. Als ik het over ‘goede gezondheid’ heb, heb ik het over zowel mentale als fysieke gezondheid.

Met bijna elk hersens- / gezondheidssupplement werkt het op zijn best wanneer het wordt ingenomen naast een gezond en gelukkig leven. Het leuke van het nemen van een microdosis is dat het je daadwerkelijk kan helpen bij het gemakkelijker gezondere keuzes maken voor lichaam en geest. Zoals ik hierboven al zei, heeft het nemen van microdoses me daadwerkelijk geholpen om betere beslissingen te nemen voor mijn gezondheid, zoals het eten van een salade in plaats van een burger bijvoorbeeld.

Met meer energie en motivatie heeft het me ook geholpen om weer aan het sporten te gaan, iets wat ik altijd deed. Ik probeer je niet te vertellen dat je elke dag een salade moet eten en zware oefeningen moet doen. Alles wat ik zeg is je best doen door je lichaam te voeden met het voedsel en de brandstof die het nodig heeft en aardig voor jezelf te zijn, of dat nu is door te rusten wanneer dat nodig is of door yoga of andere activiteiten te proberen. Dit zal zonder twijfel je hele microdoseringsreis en de rest van je leven verbeteren.

Laatste gedachten

Ik hoop echt dat dit artikel degenen heeft geholpen die op zoek zijn naar meer manieren om hun reis te verbeteren of degenen die aan het begin kijken maar niet weten waar ze moeten beginnen. Doe alstublieft wat het beste voor je is.

Een van mijn favoriete dingen aan microdosering is hoe persoonlijk het is en hoe uniek ieders reis is. Ik hou ook van het brede scala aan individuen en levensstijlen die van deze praktijk kunnen profiteren.

Ik wens je het allerbeste met welk pad je ook kiest om te bewandelen en ik dank je dat je deel uitmaakt van deze psychedelische beweging. Echte verandering begint van binnenuit.