Bevordert microdosering eigenlijk anti-aging?

Microdoseren is het nemen van kleine hoeveelheden van een substantie, meestal een psychedelisch middel zoals LSD. Het hoeft echter geen LSD te zijn – veel stoffen uit de Lysergamide-familie werken voor microdosering.

Het gebruik van paddo’s is ook een populaire microdoseeroptie!

Dankzij het werk van onderzoekers weten we dat microdoseren van psychedelica nuttig kan zijn.

En natuurlijk hebben we honderdduizenden verschillende anekdotische rapporten. Hoewel het geen sluitend bewijs is, is het zeker een bron van informatie over de voordelen van microdoseren.

Studenten en academici melden een betere focus. Ondernemers rapporteren een betere motivatie en productiviteit.

Mensen die lijden aan een slechte geestelijke gezondheid kunnen vaak troost vinden in microdosering.

Een ding dat ter sprake is gekomen in de discussie is of microdoseren anti-aging effecten heeft. Laten we daar nu eens naar kijken.

Wat zegt de wetenschap? Bevordert microdoseren daadwerkelijk anti-aging?

Dus wat zegt de wetenschap ons? Bevordert microdosering eigenlijk anti-aging? Er zijn aanwijzingen dat het zou kunnen.

Grotere doses psychedelica verhogen de neuroplasticiteit en neurogenese in de hersenen. Deze processen treden op wanneer men jonger is. Naarmate men ouder wordt, zijn de hersenen in zekere zin minder “flexibel”. Je wordt als het ware meer bekrompen, gefixeerd in routine en gewoonte.

Psychedelica doorbreken deze mal en breiden je hersenen uit. Toen de stereotiepe hippie uit de jaren 60 zei: “drugs expand your mind, maaan!” maakten ze geen grapje.

En hoewel onderzoekers geen “directe verbinding kunnen vaststellen, suggereren de gegevens dat reguliere psychedelica “mogelijk leiden tot structurele veranderingen in hersengebieden die aandachtsprocessen, zelfreferentiële gedachten en interne mentatie ondersteunen.”

Niets wijst er hier op dat microdoseren daadwerkelijk anti-aging bevordert in de zin van minder rimpels of minder rugpijn.

Maar psychedelica ontspannen het serotoninesysteem (door te fungeren als een 5-HT2A-receptoragonist), lossen oude hersenpatronen op en openen nieuwe mogelijkheden voor neurogenese.

In de zin dat “je slechts zo oud bent als jij je voelt”, lijkt regelmatig gebruik van psychedelica de inflexibiliteit van de hersenen die optreedt naarmate we ouder worden te stoppen en om te keren.

En het stoppen van dit proces kan samengestelde, levensveranderende effecten hebben.

Denk bijvoorbeeld aan microdoseren op je vijftigste. Hierdoor kunnen je hersenen twintig jaar jonger gaan werken. En omdat je hersenen jonger handelen, volgt jouw geest – het “openheid” -aspect van je persoonlijkheid neemt toe.

En dan voel je je jonger. Je kunt beginnen met het opnemen van hobbies waarvoor je je te oud voelt om te doen – dingen die fysieke inspanning en uitputting vereisen.

Bevordert microdosering eigenlijk anti-aging? Het ondersteunt positieve hersenveranderingen. En hoe jij besluit om die veranderingen te gebruiken, kan resulteren in het uitvoeren van activiteiten die jouw verouderingsproces omkeren.

Dus in zekere zin zorgt microdoseren er niet voor dat je veroudering omkeert, maar het kan indirect anti-aging bevorderen.

Hoe bevordert microdosering indirect anti-aging?

Een studie vanuit Johns Hopkins keek naar het effect van psilocybine op persoonlijkheidsveranderingen. Ze vonden blijvende persoonlijkheidsveranderingen bij bijna 60% van de deelnemers – eigenschappen zoals ruimdenkendheid, verbeeldingskracht en abstracte ideeën.

Het lijkt algemeen aanvaard dat psychedelica de chemie van de hersenen bevorderen die de geest helpen verruimen. Dus betekent dit dat je deze nieuwe ruimdenkendheid kunt gebruiken om er jonger uit te zien en je jonger te voelen?

Natuurlijk! Onderzoek suggereert dat er tal van dingen zijn die het verouderingsproces vertragen. Hier is een lijst van zeven zaken die goed werken met microdoseren. Maar deze lijst is allerminst uitputtend!

1. Meer seks hebben

Hebben we jouw aandacht? Onderzoek van het Royal Edinburgh Hospital suggereerde dat vrouwen die regelmatig seks hadden, tot zeven jaar jonger werden gezien dan degenen die dat niet waren.

Lysergamides microdoseren in bed met je partner bevordert anti-aging? U hoeft het ons geen twee keer te vertellen

2. Beweging

Dit is een no-brainer. Onderzoek toont consequent aan dat volwassenen die regelmatig sporten jongere cellen hebben dan degenen die sedentair zijn.

Onderzoek koppelt sedentaire levensstijlziekten die op oudere leeftijd agressief worden. Dus je kunt het beste nu opstaan en bewegen! Heb je die extra dosis motivatie nodig? Klinkt het idee om om 6 uur ‘s ochtends te gaan rennen als een marteling? Dat is waar microdoseren jou helpt die boost te geven.

3. Drink Water

Uitdroging vermindert niet alleen jouw cognitief vermogen, maar chronische uitdroging zal ook de huid uitdrogen en ervoor zorgen dat deze kleur verliest.

Natuurlijk weet iedereen dat ze meer water moeten drinken. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Dat is waar microdoseren jou kan helpen op schema te blijven door jouw gedachten te helpen organiseren.

4. Verwijder toxische relaties

Geluk is essentieel om je jong te voelen. En je kunt niet gelukkig zijn in toxische relaties. Onderzoekers in het Verenigd Koninkrijk ontdekten dat mensen in ongelukkige relaties – platonisch of romantisch – meer kans hebben om aan te komen en andere gezondheidsproblemen te krijgen.

Het is een probleem van lichaam en geest, dus het helpen van de geest helpt het lichaam. Misschien kan die microdoseringsboost je helpen het vertrouwen te krijgen dat je nodig hebt om uit die giftige relatie te komen.

5. Mediteren

Studies zijn vrij duidelijk dat regelmatige mediteerders een grotere hersenvolume en meer grijze materie hebben. Zelfs casuele mediteerders lijken minder stress te ervaren.

Meditatie en psychedelica voeren vergelijkbare veranderingen in de hersenen uit. Dus mediteren op een microdoseringsprotocol is als het nemen van een multivitamine voor de hersenen.

6. Goed eten

Eten is een emotioneel onderwerp, dus we laten jou beslissen of “goed eten” meer plantaardig voedsel betekent dan dierlijk (of wellicht omgekeerd).

In de tussentijd, wanneer je denkt dat je het optimale anti-verouderingsdieet voor jezelf hebt bedacht, kan microdoseren je helpen om het vol te houden.

7. Lachen met vrienden

Onderzoek aan de Universiteit van Michigan wees uit dat glimlachen je gelukkiger maakt. Zelfs als je geen zin hebt om te glimlachen. Bovendien ontdekten onderzoekers van de Stanford University School of Medicine dat lachen de beloningscentra van de hersenen verhoogt.

Dus glimlachen en lachen zijn goede manieren om je jong en gelukkig te voelen. Maar hoe zit het met er jeugdiger uitzien?

Onderzoekers van het Max Planck Institute for Human Development publiceerden een opwindende studie. Bij het tonen van foto’s van mensen onderschatten de deelnemers over het algemeen de leeftijd met twee jaar wanneer de persoon op de foto glimlachte.

Bevordert microdoseren eigenlijk anti-aging?

Microdoseren bevordert anti-aging omdat regelmatig gebruik van psychedelica hersenpatronen kan veranderen om je meer ruimdenkender te maken.

Maar veroorzaakt het anti-aging? Zoals het verminderen van ontstekingen en het verhogen van collageen? Er is niet veel onderzoek om dat te bevestigen of te ontkrachten.

Dus, voor het moment, focussen op wat we weten (microdoseren verandert je hersenen) en dat vervolgens gebruiken om anti-verouderingsgewoonten in ons leven te introduceren, beantwoordt onze vraag.

Ja, microdoseren kan anti-aging daadwerkelijk bevorderen.

Maar het is natuurlijk allemaal relatief aan het individu. Stel dat jij ervoor kiest om de focus te gebruiken die microdosering biedt om langere uren op kantoor te werken, minder te slapen en een slecht dieet en een sedentaire levensstijl voort te zetten. In dat geval gebruik je microdosering niet om anti-aging te bevorderen.

Maar als je net als vele anderen bent, zul je waarschijnlijk merken dat de microdoseerervaringen je bewustzijn vergroten, subtiel maar zeker.

Misschien merk je dat je een aantal veranderingen in levensstijl wilt die je uit dat stressgerelateerde kantoor haalt. Met microdoseren kan je merken dat je dingen wilt doen die anti-aging bevorderen.